고혈압약 복용 5060..무더위에 쓰러지기 쉽다
임웅재 기자 입력 2019.07.31. 17:01 수정 2019.07.31. 17:03
덥고 습한 찜통더위가 이어지고 있다.
특히 남부지방과 강원 동해안 등은 열대야가 기승을 부린다.
고혈압·고지혈증 등 만성질환자가 장시간 무더위에 노출되면 속이 답답하거나 어지럽고 숨을 쉬기 어려운 이상 증세를 느낄 수 있다.
야외 작업장, 논밭 등에서 일하거나 운동하다 쓰러지는 장노년층 중에는 평소 고혈압약을 먹는 이들이 적지 않다
제때 수분·염분 보충 못하면
의식 잃거나 생명 위험할수도
미지근한 물로 자주 샤워하거나
목 뒤 등 물수건으로 닦아줘야
무더위가 지속되면 땀을 많이 흘리고 체온이 높아지면서 혈액의 농도가 진해진다. 이때 굳어진 혈관에 과부하가 걸리면 심근경색·뇌졸중 등 심뇌혈관질환이 발생해 돌연사의 원인이 되기도 한다.
고혈압·고지혈증 등 만성질환자가 장시간 무더위에 노출되면 속이 답답하거나 어지럽고 숨을 쉬기 어려운 이상 증세를 느낄 수 있다. 두통과 흉통이 나타나기도 한다. 이때는 곧바로 그늘지거나 시원한 곳으로 옮겨 수분을 섭취하고 안정을 취해야 한다.
온열질환 증상이 있으면 너무 차갑지 않은 물을 수건에 적셔 겨드랑이, 무릎, 목 뒤 위주로 몸을 닦아주며 체온을 내려주면 좋다. 온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출돼 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등 증상을 보이고 방치할 경우 생명이 위태로울 수 있다. 열탈진(일사병)과 열사병이 대표적이다. 온열질환을 막으려면 농사일 등으로 햇볕에 나갈 때 토시·모자·수건 등으로 몸이 받는 복사열을 줄인다. 미지근한 물로 자주 샤워를 해 체온을 떨어뜨리고 목이 마르지 않더라도 1.5ℓ 이상 물을 매일 마시는 게 좋다.
야외 작업장, 논밭 등에서 일하거나 운동하다 쓰러지는 장노년층 중에는 평소 고혈압약을 먹는 이들이 적지 않다. 많은 땀을 흘렸는데 수분·염분을 보충하지 않았다가 저혈압·저나트륨혈증으로 의식을 잃는 경우다.
고혈압 환자 중에는 고혈압은 물론 심장·콩팥 합병증 예방과 치료에 좋은 앤지오텐신 차단제를 먹는 경우가 많다. 이 약은 콩팥의 중요 기능인 혈액 여과 작용을 하는 사구체(絲球體) 혈관의 압력을 떨어뜨린다. 무더위 속에서의 작업·운동으로 많은 수분과 염분이 땀으로 빠져나갔는데도 제대로 보충하지 않으면 콩팥 기능이 정상인 사람도 사구체 혈관 압력이 너무 떨어져 급격한 사구체 여과율 감소, 콩팥 기능 악화로 이어질 수 있다. 따라서 고령자, 탈수나 콩팥혈관 동맥경화증이 심한 고혈압 환자는 약 복용 및 체내 수분·염분 관리에 주의해야 한다.
임천규 경희대병원 신장내과 교수는 “고혈압으로 앤지오텐신 차단제를 복용하는 분이 여름에 땀을 많이 흘리거나 탈수 증세가 있으면 혈압이 크게 떨어지고 혈류가 안 좋아져 의식을 잃을 수 있다”며 “130~140㎜Hg 안팎이던 수축기 혈압이 요즘 같은 무더위에 105㎜Hg 안팎으로 떨어지면 120㎜Hg 이상으로 높이기 위해 혈압약 용량을 줄인다”고 말했다.
앤지오텐신 차단제와 고혈압약의 효능을 높이는 이뇨제를 한 알로 만든 복합제를 먹는 환자가 많은데 과도한 땀 배출로 혈중 나트륨이 갑자기 떨어져 의식을 잃는 저나트륨혈증 증세가 나타나 저혈압과 마찬가지로 자칫 생명을 잃을 수 있다. 따라서 평소 싱겁게 먹더라도 고혈압약을 먹는 환자는 땀으로 손실된 양만큼 물과 소금을 충분히 보충해줘야 한다. 콩팥 기능이 정상의 30%를 밑도는 경우가 아니라면 나트륨 등이 들어 있는 이온음료를 마시는 것도 좋다.
/임웅재기자 jaelim@sedaily.co
이온음료의 효능
첫째, 열사병을 예방한다. 여름철 특히 고령자분들은 열사병에 주의가 필요하다. 이온음료는 끓인 물이나 일반 생수에 비해 체내에 수분을 오래 머금고 있게 하면서 열사병을 예방한다. 하지만 이미 열사병에 걸려서 구토 증상을 보이는 경우라면 이온음료를 계속 섭취하는 것보다는 병원에 가서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋다. 해줍니다.
둘째, 운동하기 전후에 마시면 좋다. 운동 후에 땀으로 인해서 우리 몸에 필요한 수분과 나트륨이 빠져나가게 되는데 이때 이온음료를 마시면 보충이 된다.
셋째, 숙취를 해소한다. 술을 마신 다음 날은 물을 아무리 많이 마셔도 갈증이 계속 느껴지고, 머리도 아프다. 우리 몸에 필요한 전해질이 빠른 속도로 보충되면 숙취도 해결이 된다. 술을 마신 후 이온음료를 마시는 것도 좋은 방법이다.
넷째, 배탈과 설사를 멈추게 한다. 특히 여름철 차가운 것을 먹거나 이불을 제대로 덮지 않고 자면 배탈이 나기 쉽다. 배탈이 나면 화장실을 자주 가게 되고 설사를 너무 많이 하면 탈수 증상을 겪을 수 있다. 이온음료가 수분과 전해질을 공급하기 때문에 설사로 인해 빠져나간 전해질을 보충하고 탈수 증상을 완화한다.
다섯째, 열이 나고 감기 증상이 있을 때 효과적이다. 열감기와 몸살로 식은땀을 흘리게 되면 빠져나간 땀만큼 수분을 공급해주어야 한다. 물보다는 이온음료가 우리 몸에 빠르게 수분을 공급하기 때문에 감기로 인해 흘린 땀을 보충해주는 것은 물론 감기 증상 완화에도 도움을 준다.
단, 이온음료의 이러한 효능 때문에 스포츠음료에 대한 맹신은 안 된다. 심한 운동을 하거나 높은 기온에서 노동을 하는 등 땀을 많이 배출하여 일시적으로 탈수가 심하거나 염분이 부족한 사람에게는 이온음료가 효과적이지만, 정상인이 보통 조금씩 운동하거나 목욕을 한 후 배출되는 수분이나 무기질을 보충하기 위해 마실 필요까지는 없다. 그러므로 운동도 하지 않으면서 이온음료를 많이 마시면 좋지 않겠죠?
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